운동이 두통에 도움이 되나요?
머리가 아플 때 운동해도 괜찮을까요? 머리가 아플 때, 운동을 해야 할지 말아야 할지 고민되시나요? 사실 두통이 있을 때도 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 머리 아플때 운동이 어떻게 도움이 될 수 있는지, 또 어떤 점을 주의해야 하는지 알아보겠습니다. 운동이 두통에 미치는 효과 적절한 운동 강도와 빈도 운동할 때 강도와 빈도가 중요합니다. 너무 강하게 하면 … Read more
머리가 아플 때 운동해도 괜찮을까요? 머리가 아플 때, 운동을 해야 할지 말아야 할지 고민되시나요? 사실 두통이 있을 때도 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 머리 아플때 운동이 어떻게 도움이 될 수 있는지, 또 어떤 점을 주의해야 하는지 알아보겠습니다. 운동이 두통에 미치는 효과 적절한 운동 강도와 빈도 운동할 때 강도와 빈도가 중요합니다. 너무 강하게 하면 … Read more
정부24 PDF 관련 기능, 이거 하나면 충분할까요? 민원서류 스마트하게 활용하기 집에서 급하게 민원서류가 필요했던 경험, 한두 번쯤 있으시죠? 저도 갑자기 서류를 준비해야 할 때마다 어떻게 해야 하나 막막했는데요. 요즘은 정부24 덕분에 정말 편리해졌어요. 특히 정부24 PDF 저장 기능과 전자증명서 발급은 이제 민원 처리의 기본이 된 것 같습니다. 오늘은 제가 직접 써보면서 알게 된 유용한 팁들을 … Read more
임금 체불로 퇴사할 때, 실업급여는 얼마 동안 받을 수 있을까? 매달 받아야 할 월급이 제때 들어오지 않으면 정말 막막하죠. 열심히 일한 대가를 받지 못하는 상황, 경험해 보지 않으면 그 스트레스를 알기 어렵습니다. 결국 이런 상황 때문에 다니던 회사를 그만두게 되는 분들도 많은데요. 이때 가장 먼저 떠오르는 걱정거리가 아마 ‘앞으로 생활은 어떻게 하지?’와 ‘실업급여는 받을 수 … Read more
현대그린푸드와 함께하는 식자재 관리 요즘 식자재 관리가 점점 더 중요해지고 있죠? 특히 단체급식을 운영하는 분들께는 필수라고 할 수 있습니다. 여기서 던져보는 질문, 여러분은 요식업계에서 똑똑한 발주 방식을 찾으려면 어떻게 해야 할까요? 바로 현대그린푸드가 제공하는 시스템, 바로 현대그린푸드 발주 포털입니다. 현대그린푸드, 그 시작 현대그린푸드는 사실 전혀 낯선 이름이 아닙니다. 1968년에 차량 수리업체로 시작해서 점차 식품업계로 사업을 … Read more
홈택스 이용 시 가상 키보드 끄는 방법 알아보기 세금 신고나 연말정산을 위해 홈택스 이용하실 때, 인증서 비밀번호 입력하라는 창과 함께 느닷없이 툭 튀어나오는 이것! 바로 가상 키보드인데요. 마우스로 일일이 클릭해서 입력하는 게 여간 불편한 게 아니죠? 저도 처음엔 익숙지 않아서 답답했었는데요. 대체 이 가상 키보드를 어떻게 하면 좀 편하게 쓸 수 있을지, 아니면 아예 안 … Read more
2025년 실업급여 계산기 사용 방법, 미리 알아둘까요? 어느 날 갑자기 예상치 못한 상황으로 일자리를 잃게 된다면 정말 막막하겠죠. 그럴 때 우리에게 힘이 되어줄 수 있는 제도 중 하나가 바로 실업급여입니다. 실업급여는 실직 기간 동안 기본적인 생활을 유지하고, 다시 새로운 일자리를 구할 수 있도록 돕는 아주 중요한 사회 안전망이에요. 그런데 내가 실직하면 대체 얼마를 받을 수 … Read more
실업급여란 실직한 근로자에게 생활비를 지원해주는 제도예요. 이 제도는 고용보험에 가입된 분들이 갑작스럽게 직장을 잃었을 때, 경제적 부담을 덜고 새로운 일자리를 찾을 시간을 주기 위해 마련됐죠. 그런데 실업급여를 받으려면 구직활동 2회를 꼭 해야 해요. 실업급여 신청 조건 실업급여를 신청하려면 몇 가지 조건이 필요합니다. 가장 먼저, 고용보험에 180일 이상 가입되어 있어야 해요. 그리고 스스로 퇴사한 경우엔 실업급여를 … Read more
경기도 인재개발원, 여기 교육 과정이랑 시설 진짜 알차던데요? 혹시 공무원이나 경기도 산하 기관에서 일하고 계시다면, 아마 **경기도 인재개발원**이라는 이름, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 저도 처음에는 그저 딱딱한 교육기관이겠거니 생각했거든요. 그런데 직접 알아보니 생각보다 훨씬 다양한 프로그램에 시설까지 잘 갖춰져 있더라고요. 특히 시간 내기 어려운 분들을 위한 사이버 교육부터, 직접 참여해서 배우는 오프라인 교육까지 종류도 정말 … Read more
법 때문에 속앓이하고 계신가요? 대한법률구조공단이 도와드릴 수 있어요! 살다 보면 예상치 못한 법적인 문제에 부딪히는 경우가 생기죠. 그때마다 ‘이걸 어떻게 해결해야 하나?’, ‘변호사 선임 비용은 또 얼마나 들까?’ 같은 걱정 때문에 막막함을 느끼곤 합니다. 저도 비슷한 경험을 한 적이 있어서 그 답답한 마음을 너무나 잘 알아요. 특히 형편이 어려운 상황에서는 이런 문제들이 더 크게 다가오고요. … Read more
서울형 산후조리경비 서울시에서는 2023년 9월부터 정말 유용한 지원 사업인 ‘서울형 산후조리경비 지원’을 시작했어요. 아마 많은 분들이 이 소식을 들으셨을 거예요. 이게 뭐냐면, 서울에 사는 모든 출산 산모를 위해 출생하는 아기 한 명당 100만 원 상당의 바우처를 주는 프로그램이에요. 그 돈은 산모와 신생아를 위한 건강관리 서비스에 쓸 수 있지만, 조리원 비용으로는 사용할 수 없다는 점, 유의하셔야겠죠? … Read more